{"id":4995,"date":"2020-10-14T06:27:41","date_gmt":"2020-10-14T06:27:41","guid":{"rendered":"https:\/\/www.maxorata.es\/?p=4995"},"modified":"2020-10-14T06:27:41","modified_gmt":"2020-10-14T06:27:41","slug":"comer-queso-te-hace-mas-feliz","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/maxorata.es\/en\/blog\/comer-queso-te-hace-mas-feliz\/","title":{"rendered":"Comer queso te hace m\u00e1s feliz. \u00bfSabes por qu\u00e9?"},"content":{"rendered":"<p><strong>Comer queso te hace m\u00e1s feliz<\/strong> y as\u00ed lo indican diferentes estudios profesionales sobre el tema. Todos sabemos que los quesos pertenecen al grupo de\u00a0productos l\u00e1cteos y que\u00a0aportan nutrientes,\u00a0minerales esenciales, como el calcio,\u00a0y vitaminas indispensables para que el organismo se mantenga fuerte y nos d\u00e9 energ\u00eda. Sin embargo, casi siempre nos olvidamos de hablar de lo felices que nos sentimos al\u00a0degustarlo y, por ello,\u00a0en este art\u00edculo puntualizaremos\u00a0este tema.<\/p>\n<h2>Los beneficios del queso<\/h2>\n<p>Est\u00e1 claro que el queso es un producto gastron\u00f3mico que <a href=\"https:\/\/maxorata.es\/blog\/janet-fletcher-trio-of-lovelies\/\">gusta a casi todo el mundo<\/a>, pero, adem\u00e1s, los profesionales que nos dedicamos a la elaboraci\u00f3n y distribuci\u00f3n de quesos, sabemos que es indispensable utilizar\u00a0<strong>ingredientes de calidad\u00a0<\/strong>para ofrecer los mejores resultados.<\/p>\n<p>Es importante que lo incluyas en tu dieta, tanto si eres adulto como de edad avanzada, para favorecer la <strong>conservaci\u00f3n de la masa \u00f3sea<\/strong> de tu cuerpo y que prevengas la desmineralizaci\u00f3n de los huesos.<\/p>\n<p>No olvides que este factor es el determinante, en muchas ocasiones, de que puedas padecer osteoporosis o fracturas con m\u00e1s facilidad. Si eres mujer, todav\u00eda tienes m\u00e1s posibilidades de padecer estos efectos en la etapa de la menopausia, lactancia o embarazo, as\u00ed que con m\u00e1s raz\u00f3n deber\u00edas incluirlo <a href=\"https:\/\/maxorata.es\/blog\/ideas-acompanar-el-queso\/\">en tu dieta semanal<\/a>.<\/p>\n<p>En relaci\u00f3n al <strong>sodio<\/strong>, los quesos son un grupo de l\u00e1cteos con un alto aporte de este mineral,\u00a0ya que, por ejemplo, 60 gramos de queso curado\u00a0contienen hasta 800\u00a0miligramos, 50 gramos de queso fresco, entre 110 miligramos y 450 miligramos y un vaso de leche, solo 120 miligramos. Adem\u00e1s, destacamos que los quesos tienen muchos m\u00e1s aportes, como la esencial <strong>vitamina D<\/strong>, que tanto buscamos cuando tomamos el sol porque este nos lo proporciona en cantidades altas.<\/p>\n<h2>\u00bfC\u00f3mo influye comer queso en el estado an\u00edmico?<\/h2>\n<p>El queso es un alimento que influir\u00e1\u00a0positivamente en tu estado de \u00e1nimo cada vez que lo tomes. Esa sensaci\u00f3n de bienestar es generada por la <strong>serotonina y las endorfinas<\/strong>, que son sustancias clave en esta combinaci\u00f3n de alimentaci\u00f3n y felicidad. No obstante, para que lo entiendas a la perfecci\u00f3n, te explicaremos el proceso m\u00e1s detalladamente.<\/p>\n<h3>Los amino\u00e1cidos<\/h3>\n<p>Aunque hay muchos tipos de quesos y cada persona tiene su favorito, hay un peque\u00f1o secreto que explica el motivo por el que nos sentimos tan bien al tomarlos. La <strong>tirosina y el tript\u00f3fano<\/strong> son dos amino\u00e1cidos que se encuentran en este exquisito derivado de la leche.<\/p>\n<p>Por un lado, el tript\u00f3fano es el responsable\u00a0de que la hormona de la serotonina, que es la encargada de que nos sintamos felices, pueda actuar qu\u00edmicamente y nos produzca ese efecto tan positivo. Por el otro, la tirosina nos ayuda a concentrarnos, a motivarnos y a aumentar nuestro rendimiento f\u00edsico y mental. Adem\u00e1s, tambi\u00e9n contribuye a que otra hormona, la dopamina, haga que nos\u00a0sintamos m\u00e1s vitales y en forma.<\/p>\n<p>En conclusi\u00f3n, ahora que ya sabes por qu\u00e9 <strong>comer queso te hace m\u00e1s feliz<\/strong>, esperamos que te decidas a incluirlo en tu lista de la compra y te cerciores de tener siempre en tu casa un trocito para degustarlo de manera habitual.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Comer queso te hace m\u00e1s feliz y as\u00ed lo indican diferentes estudios profesionales sobre el tema. Todos sabemos que los quesos pertenecen al grupo de\u00a0productos l\u00e1cteos y que\u00a0aportan nutrientes,\u00a0minerales esenciales, como el calcio,\u00a0y vitaminas indispensables para que el organismo se mantenga fuerte y nos d\u00e9 energ\u00eda. 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